Impara a leggere
il linguaggio del tuo corpo.
Il metodo sintotermico è uno strumento prezioso per le donne e le coppie che desiderano gestire consapevolmente la propria fertilità. Scientificamente validato, naturale, senza effetti collaterali.
Un metodo scientifico
e naturale
Sviluppato dal Dr. Josef Roetzer, il metodo sintotermico si basa sull’osservazione di tre indicatori biologici del ciclo mestruale. Insieme, questi segnali permettono di identificare con precisione la finestra fertile — ogni mese, ogni ciclo.
È il metodo di regolazione naturale della fertilità più affidabile al mondo, con un’efficacia del 99.4% se usato correttamente (indice di Pearl 0.6).
Tre segnali, una risposta chiara
Temperatura basale
La temperatura del corpo a riposo varia durante il ciclo. Dopo l’ovulazione, il progesterone la fa aumentare di circa 0.2–0.5°C. Questo rialzo conferma che l’ovulazione è avvenuta.
Muco cervicale
Il muco prodotto dalla cervice cambia aspetto e consistenza nei giorni fertili, diventando trasparente e filante. Osservarlo permette di riconoscere l’apertura della finestra fertile in tempo reale.
Collo dell’utero
La posizione, consistenza e apertura del collo dell’utero cambiano durante il ciclo. È un indicatore complementare che affina la precisione dell’osservazione.
Il grafico sintotermico compilato a mano, il libro di Roetzer e un momento di insegnamento — gli strumenti e il metodo che accompagnano ogni percorso.
Perché impararlo
Conosci il tuo corpo
Impari a osservare i segnali che il tuo corpo ti manda ogni giorno — non più un mistero, ma un linguaggio da comprendere.
Gestisci la tua fertilità
Puoi usare il metodo per cercare una gravidanza, per evitarla in modo naturale, o per capire meglio la tua salute.
Monitora la tua salute
Il grafico sintotermico offre informazioni preziose sugli andamenti ormonali, la qualità dell’ovulazione e il rischio di aborto spontaneo.
Senza effetti collaterali
Nessun ormone sintetico, nessun dispositivo. Solo l’osservazione consapevole del tuo ciclo, con il supporto di un’insegnante certificata.
“Se ogni donna avesse la possibilità di apprendere ad osservare il proprio ciclo mestruale e i segnali che esso le trasmette, potrebbe vivere in una relazione più consapevole con la propria salute e la propria fertilità.”
— Cecilia Gautier
Come puoi impararlo
In gruppo a Genova
Un percorso di gruppo in un ambiente accogliente, ideale per chi ama condividere e imparare insieme ad altre donne.
- Cicli di incontri a Genova, in piccolo gruppo
- Ambiente accogliente e rispettoso
- Materiale didattico incluso
- Supporto continuo via messaggio durante l’apprendimento
Contributo libero
Nelle consulenze individuali
Il metodo sintotermico è integrato nei percorsi donna e coppia come strumento fondamentale per leggere il tuo ciclo e guidare il lavoro insieme.
- Integrato nel percorso donna o coppia
- Lettura personalizzata del tuo ciclo
- Supporto continuo durante tutto il percorso
- Combinato con counseling e lavoro corporeo
Perché con me
Sono insegnante certificata dalla Confederazione Italiana Metodi Naturali, formata al metodo sintotermico secondo Roetzer. Accompagno donne e coppie da oltre 15 anni nella lettura del proprio ciclo — con rispetto, competenza e uno sguardo che integra la fisiologia con il benessere globale della persona.
Vuoi saperne di più?
Scrivimi per informazioni sul prossimo corso di gruppo a Genova o per scoprire come il metodo sintotermico si integra nelle consulenze.